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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.香蕉去皮切块，和牛奶细砂糖放入料理机搅打至细腻
2.倒出加入泡打粉拌匀
3.筛入低筋面粉，拌匀
4.打入鸡蛋，用手动打蛋器拌匀
5.热锅，放入少许玉米油
6.勺入一勺香蕉面糊，小火煎至边边略干起小泡即可快速翻面
7.翻好面再煎半分钟左右即可
8.成品，简单操作就可以做出美味早餐
2.倒出加入泡打粉拌匀
3.筛入低筋面粉，拌匀
4.打入鸡蛋，用手动打蛋器拌匀
5.热锅，放入少许玉米油
6.勺入一勺香蕉面糊，小火煎至边边略干起小泡即可快速翻面
7.翻好面再煎半分钟左右即可
8.成品，简单操作就可以做出美味早餐
3制作提示
注意火候，火候太大，容易糊掉。
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
香蕉的含水量在水果中较高，约占重量70%。且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。
6食物相克
香蕉+芋头：一起吃会使胃不适，感觉胀痛
香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适
香蕉+土豆：一起吃面部会生斑
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