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梅香果味烤鸭

梅香果味烤鸭

工艺:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:减肥瘦身调理 防癌抗癌调理 

主料:鸭肉 

辅料:苹果 

调料:杨梅 蜂蜜 茴香籽 香叶 辣椒(干) 花椒 八角  小葱 酱油  

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间: 2小时

1本菜谱的营养成分

2制作方法

一、鸭子的焯煮去腥过程

1.买来的鸭子用拔毛钳拔掉鸭肉表皮残留的细毛,用冷水冲洗干净

2.将1/2茶匙食盐均匀的撒在鸭子的正反两面

3.用手在鸭身上反复按摩搓洗几次,用清水冲洗干净鸭子

4.锅内放入足量水,放入准备好的生姜、葱、八角、香叶、花椒、小茴香和干辣椒

5.大火烧至水开,继续煮制30分钟至香料出香味,关火,让香料水冷却

6.将鸭子放在冷却的香料水中,大火煮制

7.煮到水开,表面有水花翻滚

8.将鸭子翻面,继续煮制水开,表面有水花翻滚,关火

二、鸭子的上色与风干过程

1.小碗里倒入50毫升酱油,倒入50毫升杨梅酒,搅拌均匀成梅香酱油,用刷子蘸取适量酱汁

2.焯煮过的鸭子取出放在盘子中,趁热在鸭子表面均匀的刷几层酱汁,我刷了三次

3.不要忘记将鸭子翻面,鸭腔部位也均匀的刷三层酱汁

4.用绳子把上色的挂在通风处,晾至鸭肉表皮的酱汁风干

三、鸭子的烤制过程

1.准备烤箱自带的烤架,烤架上铺一层锡纸,苹果切薄片摆在锡纸上

2.风干的鸭子放在苹果片上,用锡纸把鸭子容易烤焦的部位如鸭腿和骨头部分包起来

3.烤盘底部铺一张锡纸

4.烤箱200度提前预热10分钟,把烤盘放在烤箱的倒数第二层,烤架放在烤箱的中层,200度上下火烤制30分钟

5.烤箱停止工作后,用隔热手套把烤架取出,将鸭子翻面,放入烤箱中层继续200度上下火烤制30分钟

6.杨梅酒(10毫升)和蜂蜜调成梅香蜜汁,做为脆皮汁

7.烤好的鸭子取出,在鸭子表面均匀的刷一层梅香蜜汁

8.将烤架放入烤箱,继续200度上下火烤制20分钟,即可

3制作提示

1.鸭子最好去超市的冰鲜柜台购买,有品质保证,而且超市一般都有半片鸭出售,一家三口吃绝对够了,买来的鸭子已经处理干净,只是偶尔会有残留的细毛,为了口感和卫生,建议将残留的细毛拔干净 2.用食盐按摩鸭子,可以很好的去除鸭肉的腥味和油腻,因为食盐有很好的渗压作用 3.香料水可以多煮一会,使香味充分散发出来 4.香料水冷却后再放鸭子,如果鸭子放入热香料水中,鸭子表皮遇热蛋白质瞬间凝固,影响鸭子的口感 5.鸭子不需要煮太久,只要煮到水翻滚即可,如果鸭子煮太久,后面刷酱汁时刷子容易把鸭皮划破,影响鸭子的美观 6.酱汁可以随自己的喜好而定,刷酱汁的目的是给鸭子上色 7.风干鸭子是保证鸭皮脆的要素之一 8.鸭肉底部放苹果片,苹果片可以起支架作用,使鸭子下面有热气进入,上下形成对流鸭子受热均匀;同时,苹果的香味在烤制过程散发到鸭子表面,可以去除鸭子的油腻 9.烤箱温度和时间随自家烤箱的实际温度做适当调整,因为每台烤箱的出厂温度设置不同,有的烤箱内部温度比预设温度偏高,有的偏低 10.脆皮汁不是唯一的配方,可以用蜂蜜和白醋,蜂蜜和食用油,也可用蜂蜜和任何果酒 11.刷好脆皮汁再烤制一会,使脆皮汁凝固于鸭皮表面,口感更香

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

6食物相克

鸭肉+甲鱼:久食令人阳虚,水肿腹泻