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番茄猪手

番茄猪手

工艺:

口味:茄汁味

菜系:家常菜

功效:养颜美容调理 防癌抗癌调理 

主料:猪蹄 

辅料:樱桃番茄 

调料:  料酒 生抽 老抽 蚝油 番茄酱 小葱 红糖 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:75分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.猪手请店家帮忙斩成件,洗净放入锅中,加入清水烧开,继续保持大火煮5分钟,使猪手的血沫溢出来,然后捞起过凉水,这样可以去除掉猪手的腥膻味

2.把处理好的猪手放到压力锅中,加入盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、红糖、生姜、香葱和适量的清水

3.加盖锅盖,大火煮至开始喷气,调成中火再煮10分钟,关火

4.等压力锅内的气体放尽,打开盖子,锅里的余温让汤汁依然沸腾,小心烫手

5.洗干净番茄,对半切开

6.把番茄和番茄酱倒入锅内,再把锅置于灶上,开大火收汁即可

3制作提示

1.压力锅通过压力可以使热能更集中,所以用压力锅炖猪手时间不宜太长,城市里的猪,一般炖15分钟已经很软烂了; 2.压力锅关火后不能马上强行打开锅盖,一定要等到锅内的气体完全放完才能打开,打开后要注意防止热汽烫伤; 3.用红糖来做红烧菜,上色比冰糖漂亮,而且红糖很滋补哟,特别是女人在例期后期,可以适当喝些红糖生姜水,对身体很好; 4.放入番茄收汁的时候,要记得用汤勺配合翻动锅里的猪手和番茄,防止粘锅。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

猪蹄:胶原蛋白质在烹调过程中转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

6食物相克

猪蹄+黄豆:腹胀

猪蹄+梨:伤肾脏

猪蹄+杏:腹痛

猪蹄+杏仁:腹痛