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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.将鸡翅洗净抹干，用牙签在鸡翅肉多的部位戳几下
2.加入所有调料，搅拌均匀，可以戴上一次性手套给鸡翅按摩一会儿
3.包上保鲜膜，放入冰箱腌制4小时以上，充分腌制入味
4.空气炸锅180度预热后，将鸡翅放入炸篮烘烤
5.中间可以将鸡翅翻个面，烤15-20分钟左右至表面上色即可
2.加入所有调料，搅拌均匀，可以戴上一次性手套给鸡翅按摩一会儿
3.包上保鲜膜，放入冰箱腌制4小时以上，充分腌制入味
4.空气炸锅180度预热后，将鸡翅放入炸篮烘烤
5.中间可以将鸡翅翻个面，烤15-20分钟左右至表面上色即可
3制作提示
腌制时间越长，越容易入味。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸡翅：鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
6食物相克
鸡翅+糯米：引起身体不适
鸡翅+红薯：同食会腹痛
鸡翅+菊花：中毒
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