1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.饺子粉慢慢的倒入开水,用筷子搅拌开,再倒入温水搅拌,揉成团,醒半小时
2.虾切成大块放入肉馅中,葱姜末、五香粉放在肉馅上面
3.锅中放一点油烧热浇在葱姜末、五香粉上面,爆出香味
4.馅中加老抽、生抽、鸡粉一勺、白胡椒粉、料酒、盐、香油搅拌均匀
5.在肉馅中分次加入2勺水顺着一个方向搅拌上劲,备用
6.鸡蛋加适量盐炒熟,尽量弄碎
7.木耳泡软切碎,胡萝卜切碎,青菜用水焯一下切碎
8.锅中放少许油,分别把木耳碎、胡萝卜碎、青菜碎煸炒片刻,加少许鸡粉调味,备用
9.醒好的面团分割成12个小剂子
10.撒上少许的面粉防粘,擀成小圆片
11.取出一个圆片,放入适量的馅料
12.对折,正中间捏紧,短边再对折中间捏紧
13.用手指撑出四个空,中间的连接处捏紧
14.把准备好的填充料填入
15.锅中水烧开,把包好的蒸饺依次放入锅中,大火蒸15分钟即可
2.虾切成大块放入肉馅中,葱姜末、五香粉放在肉馅上面
3.锅中放一点油烧热浇在葱姜末、五香粉上面,爆出香味
4.馅中加老抽、生抽、鸡粉一勺、白胡椒粉、料酒、盐、香油搅拌均匀
5.在肉馅中分次加入2勺水顺着一个方向搅拌上劲,备用
6.鸡蛋加适量盐炒熟,尽量弄碎
7.木耳泡软切碎,胡萝卜切碎,青菜用水焯一下切碎
8.锅中放少许油,分别把木耳碎、胡萝卜碎、青菜碎煸炒片刻,加少许鸡粉调味,备用
9.醒好的面团分割成12个小剂子
10.撒上少许的面粉防粘,擀成小圆片
11.取出一个圆片,放入适量的馅料
12.对折,正中间捏紧,短边再对折中间捏紧
13.用手指撑出四个空,中间的连接处捏紧
14.把准备好的填充料填入
15.锅中水烧开,把包好的蒸饺依次放入锅中,大火蒸15分钟即可
3制作提示
配料蔬菜可以根据个人喜好来选择哦。
4推荐食用时间
早餐、午餐、晚餐
5营养解析
虾:含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。 猪肉:蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
6食物相克
猪肉+羊肝:共烹炒易产生怪味
猪肉+海螺:身体不适
猪肉+菊花:一起吃严重会导致死亡
虾+南瓜:一起吃会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒
虾+木瓜:腹痛头晕,食物中毒
虾+乌鸡:中毒
虾+山药:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状
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