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胡萝卜卷

胡萝卜卷

工艺:

口味:奶香味

菜系:家常菜

功效:高血压调理 糖尿病调理 

主料:小麦面粉 胡萝卜 

辅料:鸡蛋 

调料:酵母  全脂牛奶粉 常用水 奶酪 白砂糖 柠檬汁 黄油 

时期: 孕早期

种类:早餐

制作时间:4小时

1本菜谱的营养成分

2制作方法

食材A

高筋面粉200克、白砂糖2大勺(17克)、脱脂奶粉1大勺(6克)、盐3.8克、鸡蛋液25克、无盐黄油15克、冷水(5℃)110毫升

食材B

胡萝卜渣80克、奶酪80克、盐1克、白砂糖30克、柠檬汁1小勺、黄油10克、低筋面粉40克、鸡蛋40克

辅料

酵母粉3.5克

1.将食材A按照顺序依次放入面包机内胆里

2.酵母粉放入面包机酵母盒中

3.选择“菠萝功能”吐司面包,开始55分钟后开始加工面团,这个时候制作胡萝卜夹心部分

4.将胡萝卜用榨汁机榨干水分后,取出胡萝卜渣

5.按顺序加入食材B,每次加入都需要搅拌均匀

6.在55分钟的时候,根据面包机提示取出面团,用擀面杖擀成宽7厘米×长30厘米的面饼,然后将胡萝卜混合物平铺在面饼上,最后从短边慢慢卷起,封口朝下放回面包机内胆里面

7.点击面包机按键“开始”,即开始发酵、烘烤面包

3制作提示

食材根据个人口味选择,喜欢别的蔬菜也可换成别的蔬菜。

4推荐食用时间

早餐

5营养解析

胡萝卜:降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

6食物相克

胡萝卜+白酒:一起吃易使肝脏中毒

胡萝卜+醋:胡萝卜素就会完全被破坏了

胡萝卜+杏:身体不适