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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.萝卜切丝备用
2.香芹菜去叶切断备用
3.锅里加猪油约2汤匙8成热，加入海米煸炒出香味
4.加入萝卜丝炒
5.萝卜丝炒软后加入少许盐
6.倒入白米饭翻炒，炒到水分收干时加入蚝油翻炒
7.加入芹菜段翻炒几下后香喷喷的蚝油萝卜丝炒饭出锅了
2.香芹菜去叶切断备用
3.锅里加猪油约2汤匙8成热，加入海米煸炒出香味
4.加入萝卜丝炒
5.萝卜丝炒软后加入少许盐
6.倒入白米饭翻炒，炒到水分收干时加入蚝油翻炒
7.加入芹菜段翻炒几下后香喷喷的蚝油萝卜丝炒饭出锅了
3制作提示
芹菜根据个人的口味可以不放，也可换成其他蔬菜。
4推荐食用时间
早餐、午餐、晚餐
5营养解析
萝卜：被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
6食物相克
白萝卜+猪腰：影响消化
白萝卜+藕：生食寒性较大
白萝卜+木耳：引发皮炎
白萝卜+丝瓜：伤元气
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