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黄瓜红椒拌鸡肉

黄瓜红椒拌鸡肉

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:高血压调理 糖尿病调理 

主料:鸡腿 

辅料:黄瓜 柿子椒 

调料:  

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间: 数小时

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.母鸡半只,泡去血水后跟清水一起下锅煮3-4小时

2.煮好的鸡取鸡腿一只。还有所需的黄瓜、红甜椒洗净

3.将鸡腿肉撕成长条状再切成小丁,红甜椒、黄瓜也分别切成细碎小丁,加入苹果醋、盐拌匀备用

4.制作黄瓜盅,首先要将黄瓜切成同等长度的段

5.在两边的边缘处轻轻划开一厘米左右深度的薄片开口。千万不要切到底部

6.再沿着此开口横切,将上面这块拿掉就是黄瓜盅的开口部

7.上盖拿掉后,再用小刀插入黄瓜边缘,四边都划开,以便取出内瓤

8.然后用叉子叉着挑出内瓤

9.尽量的将黄瓜的内瓤取的干净一些,只剩下一个外壳回头好能多装些鸡肉汤汁啥的

10.逐个的将黄瓜段全部做成小黄瓜盅,若是觉得心里没底可以先用黄瓜尾巴练手

11.黄瓜盅放入大盘子中摆好,然后再用剪刀将黄瓜皮剪出些竹枝竹叶竹笋,并排摆在黄瓜旁边

12.最后将调拌好的酸甜鸡肉红甜椒黄瓜丁放入,汤汁也均匀的分散倒入每个盅内,完工

3制作提示

黄瓜摆盘的时候随自己所意,觉得怎么好看就怎么摆。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

鸡肉:消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

6食物相克

鸡肉+菊花:一起吃会中毒

鸡肉+红薯:同食会腹痛

鸡肉+兔肉:腹泻

鸡肉+芝麻:一起吃严重会导致死亡