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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.主辅料， 熟黑芝麻、花生米、面粉
2.把花生米烤熟，去皮
3.面粉放入锅中，小火炒至微微发黄，即可关火。晾凉即成糕粉。
4.把熟黑芝麻放入磨粉机
5.把黑芝麻打成粉状，取出备用
6.同样方法，把花生米装入磨粉机
7.将其打成粉状
8.把黑芝麻粉、花生粉、白糖放入容器，翻拌均匀
9.加香油拌匀
10.加入炒熟的糕粉
11.将其搅拌成粘稠状，放入冰箱冷藏2小时以上
12.用挖球勺挖出，即可用于包制汤圆
2.把花生米烤熟，去皮
3.面粉放入锅中，小火炒至微微发黄，即可关火。晾凉即成糕粉。
4.把熟黑芝麻放入磨粉机
5.把黑芝麻打成粉状，取出备用
6.同样方法，把花生米装入磨粉机
7.将其打成粉状
8.把黑芝麻粉、花生粉、白糖放入容器，翻拌均匀
9.加香油拌匀
10.加入炒熟的糕粉
11.将其搅拌成粘稠状，放入冰箱冷藏2小时以上
12.用挖球勺挖出，即可用于包制汤圆
3制作提示
1.黑芝麻和花生米的比例可以1:1 2.白糖的用量可以按照自己的口味添加。 3.香油的用量和糕粉成正比，香油多了就用糕粉调整
4推荐食用时间
早餐、午餐、晚餐
5营养解析
芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。
6食物相克
芝麻+鸡肉：一起吃严重会导致死亡
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