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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.杏鲍菇清洗干净
2.然后切成片，长片
3.电饼铛预热
4.然后放入杏鲍菇片煎
5.一面煎金黄然后翻 面撒上盐在煎
6.煎至金黄装盘
7.碗里加入耗油
8.加水搅拌均匀
9.然后倒入锅里
10.大火煮开后加入湿淀粉
11.煮至浓
12.然后泼在杏鲍菇上
13.吃的时候搬运即可
2.然后切成片，长片
3.电饼铛预热
4.然后放入杏鲍菇片煎
5.一面煎金黄然后翻 面撒上盐在煎
6.煎至金黄装盘
7.碗里加入耗油
8.加水搅拌均匀
9.然后倒入锅里
10.大火煮开后加入湿淀粉
11.煮至浓
12.然后泼在杏鲍菇上
13.吃的时候搬运即可
3制作提示
1.杏鲍菇煎金黄即可 2.耗油加水熬成汁泼上很好吃
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
杏鲍菇：营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
6食物相克
杏鲍菇+味精：鲜味反失
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