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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.面粉倒入面条机内
2.倒入适量的水
3.和面大约3分钟左右就出面了
4.材料集合
5.材料类洗净，切好备用
6.把虾焯水(面条也要焯水)捞出备用
7.坐锅上火倒入橄榄油爆香大蒜倒入香辣酱翻炒均匀
8.倒入明虾翻炒入味
9.倒入辣椒翻炒六分熟
10.倒入少量高汤，加入花菜煮到段生
11.倒入面条翻拌入味即可装碗
2.倒入适量的水
3.和面大约3分钟左右就出面了
4.材料集合
5.材料类洗净，切好备用
6.把虾焯水(面条也要焯水)捞出备用
7.坐锅上火倒入橄榄油爆香大蒜倒入香辣酱翻炒均匀
8.倒入明虾翻炒入味
9.倒入辣椒翻炒六分熟
10.倒入少量高汤，加入花菜煮到段生
11.倒入面条翻拌入味即可装碗
3制作提示
如果没有面条机买现成的面条哦，食材可根据自己喜好更换哦。面条焯水后过冷水不会粘住。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
虾：含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
6食物相克
虾+南瓜：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
虾+芹菜：伤元气
虾+木瓜：腹痛头晕，食物中毒
虾+乌鸡：中毒
虾+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
虾+洋葱：形成草酸钙产生结石
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