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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.新鲜鸡肉处理干净后，斩块;这一步可以请店家代劳
2.用清水浸泡半个小时，期间更换2-3次水，这样可以去掉血水;如果是冷冻鸡肉，则需要汆汤
3.红枣、枸杞用清水浸泡几分钟
4.人参洗净后，切片
5.洗掉红枣、枸杞上的灰，以及其他杂质
6.将鸡肉、人参、红枣、枸杞全部放入炖盅
7.加够足量的清水
8.炖3个小时;2.5个小时的时候，调入适量盐
9.鸡汤炖好后，趁热食用哦
2.用清水浸泡半个小时，期间更换2-3次水，这样可以去掉血水;如果是冷冻鸡肉，则需要汆汤
3.红枣、枸杞用清水浸泡几分钟
4.人参洗净后，切片
5.洗掉红枣、枸杞上的灰，以及其他杂质
6.将鸡肉、人参、红枣、枸杞全部放入炖盅
7.加够足量的清水
8.炖3个小时;2.5个小时的时候，调入适量盐
9.鸡汤炖好后，趁热食用哦
3制作提示
1.用清水浸泡鸡肉半个小时，期间更换2-3次水，这样可以去掉血水;如果是冷冻鸡肉，则需要汆汤; 2.红枣、枸杞用清水浸泡几分钟;可洗掉红枣、枸杞上的灰，以及其他杂质; 3.调理只需盐即可，最后半个小时放入就好。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸡肉：消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
6食物相克
鸡肉+菊花：一起吃会中毒
鸡肉+红薯：同食会腹痛
鸡肉+兔肉：腹泻
鸡肉+芝麻：一起吃严重会导致死亡
鸡肉+芥末：两者共食，恐助火热，无益于健康
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