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培根圆白菜

培根圆白菜

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:防癌抗癌调理 高血压调理 

主料:卷心菜 培根 

辅料:大蒜 

调料:色拉油  白糖 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:15分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.圆白菜洗净,用手撕成小块备用

2.培根改刀切小段

3.热锅上油,油热后下培根片煸炒至出香味

4.加入蒜片煸香

5.倒入沥干水分的圆白菜,翻炒

6.调入盐,少许白糖,沿锅边淋上香醋,翻匀后起锅即可

3制作提示

1.培根尽量选略带有些肥肉的,炒出来的圆白菜会更香。 2.起锅前淋少许醋,口感会更脆。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

圆白菜:新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时,可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。它能提高人体免疫力,预防感冒。还能保护癌症患者的生活指标。

6食物相克

圆白菜+黄瓜:影响维生素C的吸收