您当前的位置:江苏民福康科技股份有限公司 > 食疗养生 > 家常菜 > 韩式酱牛肉

韩式酱牛肉

韩式酱牛肉

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:延缓衰老调理 明目调理 

主料:牛肉 

辅料:鸡蛋 

调料: 酱油 小葱 辣椒(干) 料酒 白糖 胡椒 洋葱 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:90分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.牛肉切块泡在水中大概30分钟左右,时常换水去掉血水

2.水加入料酒放入牛肉煮5分钟左右至牛肉变色不出血水使捞出

3.另一个锅冷水加入盐

4.放入鸡蛋煮12分钟

5.煮好的鸡蛋捞出过冷水后去皮

6.煮好的牛肉加入水(或者高汤)酱油,糖,料酒,胡椒粒,葱,洋葱,蒜,干辣椒大火煮开

7.并转小火炖制剩下1/2的汤

8.放入去好皮的鸡蛋继续炖到汤剩下很少很少的时候关火即可

3制作提示

想要鸡蛋更加入味的,可以将煮熟的鸡蛋切开,再放入牛肉中炖。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

牛肉:铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义。 牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

6食物相克

牛肉+白酒:同时食用容易上火;因为牛肉属于甘温,补气助火,而白酒则属于大温之品,与牛肉相配饿如火上浇油,容易引起牙齿发炎

牛肉+板栗:栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应,削弱栗子的营养价值,而且不易消化

牛肉+海螺:身体不适

牛肉+田螺:不易消化,会引起腹胀

牛肉+鲶鱼:一起吃会引起中毒,可以用人乳和鼓汁治疗

牛肉+红糖:腹胀

牛肉+红塘:一起吃会引起腹胀

牛肉+橘子:不利于营养素的吸收

牛肉+韭菜:一起吃容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒