手机版
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备好适量食材
2.辣椒炒香
3.放进莴笋丁
4.放盐
5.炒断生
6.放进小虾，如果虾不够咸，在虾上放盐入味
7.再混炒
8.淋上生抽
9.撒上味精
10.炒匀
11.出锅
2.辣椒炒香
3.放进莴笋丁
4.放盐
5.炒断生
6.放进小虾，如果虾不够咸，在虾上放盐入味
7.再混炒
8.淋上生抽
9.撒上味精
10.炒匀
11.出锅
3制作提示
1.和莴笋分开炒香，再混炒也行 2.莴笋怕咸，盐要少放才好吃
4推荐食用时间
午餐，晚餐
5营养解析
1.莴笋含钾量较高 2.莴笋含有少量的碘元素 3.莴笋叶含大量的胡萝卜素、维生素、纤维素 4.莴笋还含有非常丰富的氟元素
6食物相克
莴笋 + 蜂蜜，腹泻
养生推荐
热门阅读