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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.白菜清洗干净
2.撕条
3.锅里烧猪油，下入白菜
4.炒软
5.撒上盐
6.炒匀
7.淋上生抽
8.撒上鸡精，不放也行
9.即成
2.撕条
3.锅里烧猪油，下入白菜
4.炒软
5.撒上盐
6.炒匀
7.淋上生抽
8.撒上鸡精，不放也行
9.即成
3制作提示
1.炒白菜大火炒的更好吃 2.淀粉水不要淋太多，能收一点汁就可以
4推荐食用时间
午餐，晚餐
5营养解析
1.大白菜的水分含量约95%，而热量很低。 2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。 3.大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。 4.白菜含有丰富的粗纤维。
6食物相克
白菜 + 兔肉，腹泻 呕吐
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