1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备好烤鸭
2.辣椒,生姜
3.切丝
4.放进油锅里炒匀
5.放盐
6.炒软
7.放进烤鸭
8.淋上生抽炒匀
9.找上味精
10.即成
2.辣椒,生姜
3.切丝
4.放进油锅里炒匀
5.放盐
6.炒软
7.放进烤鸭
8.淋上生抽炒匀
9.找上味精
10.即成
3制作提示
烤鸭可再切细点更入味
4推荐食用时间
午餐,晚餐
5营养解析
1.青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素,具有促进消化,加快脂肪代谢等功效。 2.青椒的水分含量高(74%~94%),热量低,但随着它的成熟水分含量会降低,热量会增高。维生素A和维生素C随其成熟度而增加。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍,与草莓和柠檬的含量差不多,在蔬菜中居首。
6食物相克
柿子椒 + 黄瓜,破坏维生素C的吸收
柿子椒 + 秋黄瓜,破坏维生素C
养生推荐
热门阅读