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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.清洗白菜
2.切丝
3.锅烧热后倒油，放虾皮、葱花煸出香味
4.放白菜煸炒
5.加开水
6.炒熟后没加盐直接盛出
2.切丝
3.锅烧热后倒油，放虾皮、葱花煸出香味
4.放白菜煸炒
5.加开水
6.炒熟后没加盐直接盛出
3制作提示
因为虾皮有点咸，所以要少放盐
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
1.大白菜的水分含量约95%，而热量很低。 2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。 3.大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。 4.白菜含有丰富的粗纤维。
6食物相克
白菜 + 兔肉，腹泻 呕吐
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