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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备好适量白菜
2.白菜切片
3.菠萝汁，用糖腌过的菠萝汁
4.放油炒白菜
5.开始出水，放菠萝汁两匙
6.放盐，熟了盛起
2.白菜切片
3.菠萝汁，用糖腌过的菠萝汁
4.放油炒白菜
5.开始出水，放菠萝汁两匙
6.放盐，熟了盛起
3制作提示
菠萝汁代替糖，有香味，还有鲜味，整体是甜酸味。
4推荐食用时间
晚餐
5营养解析
1.大白菜的水分含量约95%，而热量很低。 2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。 3.大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。 4.白菜含有丰富的粗纤维。
6食物相克
白菜 + 兔肉，腹泻 呕吐
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