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2制作方法
1.倒入油，把猪肉煎成金黄
2.倒入鱿鱼，再炒
3.倒入芹菜和余下的配料，
4.炒至闻到芹菜香即可，太烂不好吃
5.出锅装盘
2.倒入鱿鱼，再炒
3.倒入芹菜和余下的配料，
4.炒至闻到芹菜香即可，太烂不好吃
5.出锅装盘
3制作提示
1.特别注意去除鱿鱼腥味 2.锅中放清水、姜烧开后，把切好的鱿鱼丝焯下即可
4推荐食用时间
晚餐
5营养解析
1.鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。 2.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。
6食物相克
鱿鱼 + 番茄酱，加重肾脏负担
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