您当前的位置:江苏民福康科技股份有限公司 > 食疗养生 > 家常菜 > 烤鸡心

烤鸡心

烤鸡心

工艺:暗炉烤

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:气血双补调理 神经衰弱调理 

主料:鸡心 

辅料:小葱 大蒜 干姜 

调料: 蚝油 胡椒 酱油 

时期: 孕早期

种类:午餐

制作时间: 20分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.鸡心清洗干净,挤去血管中的污血,在表面拉花刀,利于入味

2.将蚝油、酱油、料酒、盐、黑胡椒粉入碗中, 与鸡心混合均匀

3.腌制30分钟以上

4.空气炸锅预热,180度,5分钟;将鸡心放入炸篮中,将推入炸锅中,180度,10分钟

5.时间到,拉出炸篮,将鸡蛋翻面,重新入炸锅中,继续烤10分钟

6.美味出锅啦

3制作提示

1.一定要将血管中的污血清洗干净 2.拉了花刀更利于入味和成熟;烤箱也可以做出此道美味来 3.调料可根据个人口味进行调整

4推荐食用时间

午餐

5营养解析

富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

6食物相克

鸡心 + 李子,腹泻