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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.把西红柿洗净切块
2.火腿切薄片、葱切丝
3.丝瓜去皮洗净切片
4.锅烧开水，加适量牛肉粉调制鲜汤
5.先放入丝瓜片汆烫，烧开即可
6.再放入西红柿
7.烧开后，放入火腿、葱丝
8.旺火烧开，即可关火
9.出锅盛入碗中，即可食用
2.火腿切薄片、葱切丝
3.丝瓜去皮洗净切片
4.锅烧开水，加适量牛肉粉调制鲜汤
5.先放入丝瓜片汆烫，烧开即可
6.再放入西红柿
7.烧开后，放入火腿、葱丝
8.旺火烧开，即可关火
9.出锅盛入碗中，即可食用
3制作提示
1、用丝瓜只是为了搭配色泽，不放也可以。 2、没有牛肉粉的话，用浓汤宝也可以。
4推荐食用时间
晚餐
5营养解析
西红柿能够健胃消食，生津止渴， 润肠通便，降脂降压，利尿排钠， 防癌抗癌，延缓衰老。
6食物相克
西红柿 + 黄瓜，破坏维生素C的吸收
西红柿 + 虾，产生砒霜 会中毒
西红柿 + 大闸蟹，产生砒霜 会中毒
西红柿 + 石榴，影响营养素的吸收
西红柿 + 红蟹，腹泻
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