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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备好杏鲍菇
2.杏鲍菇撕成条
3.准备好辣椒
4.辣椒洗净切丝
5.锅热油，下姜、蒜炒香
6.加入杏鲍菇
7.加点酱油烧七八成熟
8.加入青椒
9.一起翻炒
10.加盐调味
11.装盘
2.杏鲍菇撕成条
3.准备好辣椒
4.辣椒洗净切丝
5.锅热油，下姜、蒜炒香
6.加入杏鲍菇
7.加点酱油烧七八成熟
8.加入青椒
9.一起翻炒
10.加盐调味
11.装盘
3制作提示
1、杏鲍菇手撕的感觉更好吃。 2、加点酱油烧了更入味。 3、配点青椒更香辣下饭。
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
6食物相克
杏鲍菇+鹌鹑肉:易使人生痔疮
杏鲍菇+鹌鹑蛋:易使人面生黑痣
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