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酥椒腊肉丁

酥椒腊肉丁

工艺:

口味:麻辣味

菜系:家常菜

功效:胃调养调理 消化不良 防癌抗癌调理 

主料:腊肉 

辅料:红辣椒 青椒 辣椒(青、尖) 白糖 

调料:香油 鸡粉   大蒜 大葱 

时期: 孕晚期

种类:午餐、晚餐

制作时间:15分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.准备材料。青红尖椒切1厘米左右的段,姜切片,葱切小丁,蒜切片。
2.腊肉洗净,放入水里,煮10分钟,使腊肉褪去盐分,腊肉皮也会变软。(时间越长,盐味越淡,根据自己的口味而定)。
3.腊肉切1厘米左右的小丁
4.锅加入油,放入1勺牛油火锅底料(香辣酱),中小火炒至4成热
5.放入青花椒,煸炒至麻香四溢。
6.再放入姜片、蒜片、大葱小丁,爆炒出香味后
7.再放入腊肉丁,中小火,煸炒至腊肉出油,肥肉部分变的透明
8.再放入青红尖椒段,煸炒均匀
9.再放入香酥辣椒炒匀。
10.调味(盐、鸡粉、白糖、香油、花椒油)炒匀出锅。

3制作提示

1、炒的时候,全程中小火,慢慢的把青花椒的麻香味煸炒出来。 2、香辣酱是我自制的,可以用四川牛油火锅底料代替。 3、酱料以及腊肉都有咸味,加入盐调味的时候,要酌量。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

1. 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。 2. 腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成, 具有开胃祛寒、消食等功效。

6食物相克

黄瓜不能和辣椒一起吃。
辣椒的维生素C含量丰富,每100克中约含198毫克。黄瓜中含维生素C分解酶,黄瓜生食此酶不失活性,二者同食,则辣椒中的维生素C被破坏,降低了营养价值。
辣椒不能和胡萝卜一起吃。
胡萝卜除含大量胡萝卜素外,还含有维生素C分解酶,而辣椒含有丰富的维生素C,所以胡萝卜与辣椒不宜同食,否则会降低辣椒的营养价值。同食会发生不良的生化反应,使相互的营养遭到破坏。