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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.原料
2.杏鲍菇洗净切片
3.炒锅倒油，放入葱丝炒香
4.放入杏鲍菇煸炒
5.加少许酱油、盐
6.放入木耳，加少许水，略煮片刻
7.煮至木耳成熟即可关火
8.盛盘
2.杏鲍菇洗净切片
3.炒锅倒油，放入葱丝炒香
4.放入杏鲍菇煸炒
5.加少许酱油、盐
6.放入木耳，加少许水，略煮片刻
7.煮至木耳成熟即可关火
8.盛盘
3制作提示
酱油只要加一点点就可以啦。
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
6食物相克
杏鲍菇+鹌鹑肉:易使人生痔疮
杏鲍菇+鹌鹑蛋:易使人面生黑痣
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