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羊肉饺子

羊肉饺子

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:减肥瘦身调理 胃调养调理 防癌抗癌调理 

主料:羊肉 小麦面粉 

辅料:猪肉 水萝卜 

调料:色拉油  小葱  花椒 生抽 常用水 香油 

种类:午餐、晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.面和水以2:1的比例,把水分多次倒入面粉里,和成柔软的面团,一旁醒着备用

2.羊肉放清水里浸泡一段时间,把血水浸泡出来,冲洗干净后,切小块

3.猪肉和羊肉的比例为3:7,把切小块的肥瘦猪肉和羊肉一起放绞肉机里绞成肉馅

4.花椒少量用开水浸泡,冷却后撇出花椒,只留花椒水

5.将小半碗花椒水分5-6次打入肉馅里,边搅拌边打水

6.打好的肉馅里,加入生抽、适量盐、一小勺香油、两大勺油搅拌均匀

7.水萝卜清洗干净后,切成丝,剁碎后,用手攥出多余水分,和肉馅放一起

8.葱姜切末后倒入肉馅里,一起搅拌均匀

9.醒好的面揉搓,下剂子,擀皮包馅

10.水开后煮饺子

3制作提示

1、和面的时候,一半的水要一点点加入,和出滋润的饺子面。 2、根据自家口味,可以在羊肉里加入少量猪肉一起绞碎,猪肉油性大,可以使肉馅更美味,当然喜欢羊肉味道的也可以使用纯羊肉~~这个随自己口味,不爱吃羊肉味道的可以多放点猪肉~~~俺们按照羊肉七分猪肉三分的比例~~ 3、在肉馅里加入少量花椒水,可以去除羊肉的膻味,让肉馅更美味,做好的饺子有灌汤~~ 4、水萝卜做馅,萝卜性寒凉,羊肉性温热,正好中和,夏天吃了不上火。 5、萝卜切碎后,用手攥出一些水分,要不然和好的肉馅太稀不好包。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

据分析,每百克羊肉含蛋白质13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,钙11毫克,磷129毫克,铁2.0毫克,还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。

6食物相克

羊肉与豆酱相克:二者功能相反,不宜同食。

羊肉与乳酪相克:二者功能相反,不宜同食。

羊肉与醋相克:醋宜与寒性食物相配,而羊肉大热,不宜配醋。