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肉末茄子

肉末茄子

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:防癌抗癌调理 延缓衰老调理 

主料:茄子 猪肉 

辅料:大蒜 

调料:料酒 青葱  植物油 生抽 

种类:晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.茄子洗净、去蒂,切成条状,大蒜拍破切碎,香葱洗净切碎

2.炒锅倒入适量植物油烧热,放入茄子用小火煸软,将茄子盛出

3.锅留底油,放入蒜末爆香,下肉末炒散

4.烹入料酒、少许生抽炒至肉末熟透,放入茄子、加少许生抽同炒,最后加盐和葱花炒匀后即可

3制作提示

1、五花肉一定要切的碎一点哦,这才叫肉末 2、炸茄子的油不能太少,茄子一定不要炸的太烂

4推荐食用时间

晚餐

5营养解析

茄子皮里面含有维生素 B,维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持

6食物相克

茄子+墨鱼:一起吃容易引起霍乱
茄子+螃蟹:二者一起吃,伤人肠胃
茄子+河蟹:一起吃会中毒,可以用藕节治疗
茄子+乌鳢:同食有损肠胃。