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1本菜谱的营养成分
2制作方法
将整块火腿（约15*8厘米）放锅中，蒸4小时取出放凉，去皮及骨，放冰箱中冷冻，再取出切成8厘米*3厘米*
5厘米厚片；吐司切成8厘米*3厘米*
5厘米的连刀夹心片，共10片，盛于盘中。
玻璃纸对折铺平后，摆上火腿片，整齐排列成长条状，加蜂蜜、糖、糖色，包裹玻璃纸，然后用麻绳绑紧，放锅中蒸4小时取出，移入盘中，连同吐司片一起上桌供食。
5厘米厚片；吐司切成8厘米*3厘米*
5厘米的连刀夹心片，共10片，盛于盘中。
玻璃纸对折铺平后，摆上火腿片，整齐排列成长条状，加蜂蜜、糖、糖色，包裹玻璃纸，然后用麻绳绑紧，放锅中蒸4小时取出，移入盘中，连同吐司片一起上桌供食。
3制作提示
本品需玻璃纸1张，麻绳约200厘米。
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。
6食物相克
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