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1本菜谱的营养成分
2制作方法
葱切成花，姜切成米，蒜剁成米；
将嫩茄子切去蒂，削去皮，先切成3厘米厚的片，再切成3厘米长的斜条；
用汤、盐、白糖、香醋、味精、辣椒酱、香油、湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）和葱花兑成汁；
锅内放入油烧到七成热，下入茄子炸至呈金黄色，倒入漏勺内沥油；
锅留底油，下入花椒粉、姜米、蒜米炒一下，将茄子复倒入锅内；
烹料酒，随即倒入兑汁，翻颠几下，装入盘内即可。
将嫩茄子切去蒂，削去皮，先切成3厘米厚的片，再切成3厘米长的斜条；
用汤、盐、白糖、香醋、味精、辣椒酱、香油、湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）和葱花兑成汁；
锅内放入油烧到七成热，下入茄子炸至呈金黄色，倒入漏勺内沥油；
锅留底油，下入花椒粉、姜米、蒜米炒一下，将茄子复倒入锅内；
烹料酒，随即倒入兑汁，翻颠几下，装入盘内即可。
3制作提示
因有过油炸制过程，需准备花生油约1000克。
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
5营养解析
茄子(紫皮、长)：茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的，维生素P可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。茄子中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外，茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。
6食物相克
茄子(紫皮、长)：茄子不宜与黑鱼同食，会损伤肠胃。
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