蜜汁桃脯

1本菜谱的营养成分

• 热量1千卡
• 蛋白质13.5克
• 脂肪1.5克
• 碳水化合物481.5克
• 膳食纤维19.5克
• 胡萝卜素300微克
• 硫胺素0.21毫克
• 核黄素0.51毫克
• 尼克酸10.5毫克
• 钙156毫克
• 磷308毫克
• 钾2毫克
• 钠91.3毫克
• 镁112毫克
• 铁15.4毫克
• 锌5.58毫克
• 硒3.6微克
• 铜0.85毫克
• 锰1.14毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

桃：桃主要含有蛋白质，维生素A、B、C、E，生物素，钙、磷、钾等矿物质，胡萝卜素，粗纤维等。人们常说鲜桃养人，主要是因为桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等矿物质外，它的含铁量高，可以治疗缺铁性贫血等疾病。桃仁还有活血化瘀，润肠通便的作用。胃肠功能不良者及老人、小孩不宜多吃，多食令人生热；糖尿病人应慎食。

6食物相克

桃：桃不可与烧酒、甲鱼同食。