1本菜谱的营养成分
2制作方法
选择肉肥厚,皮面平整带七根排骨的带皮五花肉一块(约40厘米见方),刮洗干争;
在排骨缝中刺气眼若干,不能刺到肉皮;
取净纱布一块,搌干肉上水分,取一根二股叉,从排骨处刺入,排一根,压一根,挑到第七根时戳到头让叉尖伸出约15厘米;
就地铺上一层50厘米宽、60厘米长的砖为塘底,再沿塘边侧立围一圈砖为塘壁,即成临时烤炉;
将栗炭燃烧铺于炉中;
将已上叉的带皮、带骨五花肉的皮面对炭火烧烤,不断移动使肉皮各部受热均匀;
应特别注意四角,当肉皮出油至燎焦时速将肉离火,用湿纱布蘸清水揉搓干焦面上使其回软;
再用小刀刮去焦层至黄色面,再上火;
如此反复多次,直至皮刮得薄如棉纸,表面呈金黄色并现梅花暗纹时,将炭火拆小,将带骨面靠火上慢烘,等待上桌;
叉尖用纱布抹干净,退出叉子,骨面焦处用小刀轻轻刮去,肉皮上抹上香油;
上桌时将皮、骨、脊肉、五花肉片开,切为片,均分12份入盘,随葱碟,面酱碟、椒盐碟、荷叶饼上桌。
在排骨缝中刺气眼若干,不能刺到肉皮;
取净纱布一块,搌干肉上水分,取一根二股叉,从排骨处刺入,排一根,压一根,挑到第七根时戳到头让叉尖伸出约15厘米;
就地铺上一层50厘米宽、60厘米长的砖为塘底,再沿塘边侧立围一圈砖为塘壁,即成临时烤炉;
将栗炭燃烧铺于炉中;
将已上叉的带皮、带骨五花肉的皮面对炭火烧烤,不断移动使肉皮各部受热均匀;
应特别注意四角,当肉皮出油至燎焦时速将肉离火,用湿纱布蘸清水揉搓干焦面上使其回软;
再用小刀刮去焦层至黄色面,再上火;
如此反复多次,直至皮刮得薄如棉纸,表面呈金黄色并现梅花暗纹时,将炭火拆小,将带骨面靠火上慢烘,等待上桌;
叉尖用纱布抹干净,退出叉子,骨面焦处用小刀轻轻刮去,肉皮上抹上香油;
上桌时将皮、骨、脊肉、五花肉片开,切为片,均分12份入盘,随葱碟,面酱碟、椒盐碟、荷叶饼上桌。
3制作提示
1.烤酥方之前,先把炉温升高,然后再装入原料,因肉块较大,炉温要先高些,使其上好色之后再改中火慢烤至熟;2.原料入炉之后,要不断地使其转动,以便上色均匀。
4推荐食用时间
中餐|晚餐
5营养解析
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
6食物相克
猪肋条肉(五花肉):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。
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