其他

肉炒茭白

茭白的营养丰富，不仅含糖类、有机氮、水分、脂肪、蛋白质、纤维、灰粉，还含有赖氨酸等17种氨基酸，其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯...

类别肺调养调理 脾调养调理 

菜系福建菜

紫苏擂辣椒

1.缓解疲劳。青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。 ...

类别清热解毒调理 气血双补调理 

菜系家常菜

简易手工豆腐

1.更年期的“保护神”。有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。 2.预防心血管疾病。豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇...

类别防癌抗癌调理 更年期综合症调理 

菜系家常菜

煎饼卷大葱土豆丝

从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就...

类别胃调养调理 高脂血症调理 

菜系其它菜系

炒酸奶

1.镇静安神。意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心...

类别失眠调理 养颜美容调理 

菜系其它菜系

皮薄如纸的云吞皮

1.健脑益智。鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。 2.保护肝脏。鸡蛋中的...

类别益智补脑调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

DIY粗粮酸奶

1.镇静安神。意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心...

类别益智补脑调理 养颜美容调理 

菜系家常菜

简易牛肉汉堡

牛肉：铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质...

类别延缓衰老调理 贫血调理 

菜系家常菜

冰镇绿豆糕

绿豆：能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆中的多糖成份...

类别冠心病调理 高脂血症调理 

菜系家常菜

紫薯香蕉土司卷

香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。含有三种天然糖份：蔗糖、...

类别养颜美容调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜