滋阴调理

青豆烧排骨

改善贫血：排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 强健筋骨：排骨富含铁、锌等微量元素，可...

类别补虚养身调理 滋阴调理 肝调养调理 

菜系家常菜

韭黄圣子王

蛏肉味道鲜美，营养丰富，经测定，每百克鲜肉，含蛋白质7．2克，脂肪1．2克，碳水化合物2．4克，糖3克，钙133毫克，磷...

类别清热解毒调理 滋阴调理 肾调养调理 

菜系家常菜

青椒肉丝

猪肉性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。

类别滋阴调理 补虚养身调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

焦熘豆腐丸子

在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后...

类别滋阴调理 补虚养身调理 贫血调理 

菜系家常菜

凉拌土豆丝

马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9%。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高...

类别滋阴调理 润肠通便 健脾开胃调理 

菜系家常菜

花蛤炖蛋

蛤肉的营养价值丰富，在每100克蛤肉中含蛋白质10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和...

类别防癌抗癌调理 滋阴调理 利尿调理 

菜系家常菜

肉片炒丝瓜

猪肉性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。

类别滋阴调理 贫血调理 胃调养调理 

菜系家常菜

酸汤肉片

猪肉性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。

类别贫血调理 补虚养身调理 滋阴调理 

菜系家常菜

苦瓜排骨汤

排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、...

类别贫血调理 清热去火调理 滋阴调理 

菜系家常菜

爆炒花蛤蜊

蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷...

类别滋阴调理 防癌抗癌调理 利尿调理 

菜系家常菜