滋阴调理

青椒蒜苗炒肉

肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、...

类别贫血调理 滋阴调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

家常蒸排骨

改善贫血 排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 强健筋骨 排骨富含铁、锌等微量元素...

类别贫血调理 便秘调理 滋阴调理 

菜系家常菜

青椒萝卜肉丝

营养价值 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克...

类别贫血调理 滋阴调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜

高升排骨

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

类别滋阴调理 补血调理 补虚养身调理 

菜系家常菜

青豆玉米鸡丁

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另...

类别滋阴调理 贫血调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜

韭菜芽炒蛏子

蛏肉味道鲜美，营养丰富，经测定，每百克鲜肉，含蛋白质7．2克，脂肪1．2克，碳水化合物2．4克，糖3克，钙133毫克，磷...

类别滋阴调理 清热去火调理 利尿调理 

菜系家常菜

土豆烧排骨

强健筋骨 排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。 增强体力 排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。 ...

类别滋阴调理 肝调养调理 利尿调理 

菜系家常菜

辣椒酱炖鸡

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另...

类别贫血调理 补肾 滋阴调理 

菜系家常菜

板粟炒鸭

鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是...

类别滋阴调理 胃调养调理 补肾 

菜系家常菜

扁豆角小炒肉

在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后...

类别补血调理 滋阴调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜