益智补脑调理

百合炒虾仁

虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管...

类别补阳调理 壮腰健肾调理 肾调养调理 

菜系家常菜

金针菇鸡丝

鸡胸脯肉：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，...

类别益智补脑调理 学龄期儿童食谱 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

肉丁黄豆汤

猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有...

类别营养不良调理 益智补脑调理 贫血调理 

菜系家常菜

黄豆排骨蔬菜汤

大豆：大豆含有丰富营养元素，具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。猪小排（猪肋排）：猪肉含...

类别营养不良调理 益智补脑调理 贫血调理 

菜系家常菜

鲢鱼头豆腐汤

冻豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高...

类别益智补脑调理 青少年食谱 

菜系家常菜

豆腐皮炒蚕豆

油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，...

类别益智补脑调理 骨质疏松调理 

菜系家常菜

麻辣脑花

猪脑：猪脑肉质细腻，含有丰富的矿物质，有很好的健脑功效；猪脑中胆固醇含量很高，高胆固醇血症以及冠心病人忌食。

类别补虚养身调理 益智补脑调理 健忘调理 

菜系家常菜

麻辣鳝鱼卷

鳝鱼：鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养；鳝鱼特含降低血糖和调节血...

类别健脾开胃调理 补虚养身调理 止血调理 

菜系家常菜

鲫鱼莲藕煲

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食...

类别贫血调理 明目调理 益智补脑调理 

菜系家常菜

鸡蛋蒸豆豉鲮鱼

鲮鱼罐头：鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美；具有益气血、健筋骨、通小便之功效，治...

类别骨质疏松调理 益智补脑调理 利尿调理 

菜系家常菜