益智补脑调理

醋熘皮蛋

松花蛋（鸭蛋）：松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃...

类别高血压调理 益智补脑调理 减肥瘦身调理 

菜系私家菜

鲔鱼拌三色蔬菜

金枪鱼：金枪鱼（鲔鱼）肉质柔嫩鲜美，营养价值高，鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，...

类别益智补脑调理 动脉硬化调理 高脂血症调理 

菜系私家菜

鱼头炖茄子

鲢鱼：鲢鱼有健脾补气、温中暖胃的功效；鲢鱼含有丰富的胶质蛋白对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可...

类别益智补脑调理 消化不良 学龄期儿童食谱 

菜系私家菜

姜葱鱼头煲

鲢鱼：鲢鱼有健脾补气、温中暖胃的功效；鲢鱼含有丰富的胶质蛋白对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可...

类别益智补脑调理 健脾开胃调理 消化不良 

菜系私家菜

辣妹子带鱼

带鱼：带鱼含丰富多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用；带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅...

类别动脉硬化调理 冠心病调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

雪菜焖蚕豆

芥菜：芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和预防疾病...

类别益智补脑调理 防癌抗癌调理 便秘调理 

菜系私家菜

干煸豆芽

黄豆芽：黄豆芽含有丰富的维生素，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管...

类别高血压调理 养颜美容调理 益智补脑调理 

菜系私家菜

芝麻藕片

莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对...

类别便秘调理 贫血调理 益智补脑调理 

菜系私家菜

爆炒蚕豆

蚕豆：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于...

类别益智补脑调理 便秘调理 低温环境作业人群食谱 

菜系私家菜

冬菜蚕豆

蚕豆：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于...

类别益智补脑调理 动脉硬化调理 便秘调理 

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