养颜美容调理

红枣百合蒸南瓜

百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克...

类别补血调理 养颜美容调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

南瓜银耳羹

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血...

类别养颜美容调理 明目调理 孕妇食谱 

菜系其它菜系

土豆炖鸡块

土豆蛋白质营养价值高，块茎含有大量的淀粉，含有多种维生素和无机盐，土豆块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱...

类别孕妇食谱 减肥瘦身调理 养颜美容调理 

菜系家常菜

五味苦瓜

苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。

类别明目调理 孕妇食谱 养颜美容调理 

菜系上海菜

番茄烧豆腐

1.豆腐是用石膏或卤水制成的，含铁、钙、镁较多，对小儿骨骼与牙齿生长有特殊帮助。镁对心肌有保护作用，故适合于冠心病患者食...

类别养颜美容调理 防癌抗癌调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

广式香肠炒莴笋

莴苣的营养成分很多，包括蛋白质，维生素A原和食物纤维，故可增进骨骼、优养肌肤。 莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的...

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菜系其它菜系

笋烧鸭腿

含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便...

类别健脾开胃调理 孕妇食谱 补血调理 

菜系私家菜

莲藕焖猪手

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含...

类别健脾开胃调理 心调养调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

紫甘蓝话梅糖渍藕片

紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所...

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菜系其它菜系

杏仁豆小西饼

杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%...

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菜系其它菜系