养颜美容调理

金针菇豆腐

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增...

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菜系家常菜

椰浆蘑菇浓汤

1、多种维生素 很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。 但是，美国食...

类别肝调养调理 养颜美容调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

山药鱼片汤

鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸，维生素A、B1...

类别胃调养调理 肾调养调理 补血调理 

菜系家常菜

三丝鸡脯

鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，鸡肉比...

类别孕妇食谱 养颜美容调理 

菜系家常菜

马蹄雪梨胡萝卜糖水

1.荸荠的营养丰富, 据分析: 每100 g 新鲜球茎中含蛋白质0. 8~ 1. 5 g, 碳水化合物12. 9~ 21...

类别利尿调理 明目调理 养颜美容调理 

菜系家常菜

肉酱豆腐盅

豆腐中的蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有，豆腐还有预防骨质疏松的功效。

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菜系其它菜系

培根土豆番茄汤

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

类别补血调理 养颜美容调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

鲜虾小馄饨

鲜虾含磷、钙、铁及各种维生素、优质蛋白质等，有补肾益气等作用，有助提高人体抵抗力。

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菜系家常菜

枇杷百合银耳汤

成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。

类别感冒调理 肝调养调理 肺调养调理 

菜系家常菜

凉拌土豆丝

土豆富含钾、锌、铁。所含的钾可预防脑血管破裂。土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白，所含的蛋白质、维生素C均为苹...

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菜系家常菜