养颜美容调理

三丝一果

马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9%。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高...

类别清热去火调理 养颜美容调理 延缓衰老调理 

菜系东北菜

麻婆豆腐

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占6...

类别养颜美容调理 减肥瘦身调理 补气调理 

菜系四川菜

清炒油菜

油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来...

类别水肿调理 润肠通便 养颜美容调理 

菜系家常菜

荷塘小炒

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功...

类别心调养调理 养颜美容调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜

豆豉粉蒸凤爪

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另...

类别养颜美容调理 防癌抗癌调理 胃调养调理 

菜系广东菜

香辣水煮鱼

1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物； 2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、...

类别健脾开胃调理 心调养调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

鸡腿炖蘑菇

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另...

类别养颜美容调理 延缓衰老调理 利尿调理 

菜系东北菜

橙香排骨

1.猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 2....

类别养颜美容调理 贫血调理 补血调理 

菜系私家菜

葱油鸡翅

鸡的品种很多，但作为美容食品，以乌鸡为佳。其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾...

类别养颜美容调理 胃调养调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

椒盐小土豆

马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9%。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高...

类别延缓衰老调理 养颜美容调理 水肿调理 

菜系家常菜