营养不良调理

蔬菜肉卷

白菜：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、...

类别营养不良调理 健脾开胃调理 便秘调理 

菜系其它菜系

什锦蛋炒饭

米饭(蒸)：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供...

类别孕妇食谱 营养不良调理 防癌抗癌调理 

菜系其它菜系

一青二黄

黄花菜（干）：黄花菜含磷丰富，并具有维E等延缓衰老成分，具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称。对精神过度疲劳的现代人...

类别清热解毒调理 营养不良调理 便秘调理 

菜系其它菜系

桂花白薯粥

稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和...

类别快餐/主食 学龄前儿童食谱 营养不良调理 

菜系其它菜系

意大利香饭

蘑菇(鲜蘑)：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有...

类别快餐/主食 营养不良调理 青少年食谱 

菜系其它菜系

香甜番薯片

甘薯：红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，有的地区把它作为主食。红薯含有独特的生物类黄酮成分，这种物质既防...

类别甜品/点心 微波食谱 胃调养调理 

菜系其它菜系

白菜卷

圆白菜：圆白菜中含有大量人本必需营养素，如多种氨基酸、胡萝卜素等，其维C含量尤多，这些营养都具有提高人体免疫功能的作用，...

类别微波食谱 清热解毒调理 营养不良调理 

菜系其它菜系

素什锦水饺

小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁...

类别快餐/主食 营养不良调理 青少年食谱 

菜系其它菜系

炝黄豆芽

黄豆芽：黄豆芽含有丰富的维生素，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管...

类别青少年食谱 便秘调理 清热解毒调理 

菜系其它菜系

鲜肉甘笋饺

小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁...

类别快餐/主食 营养不良调理 青少年食谱 

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