营养不良调理

肉丝炒绿豆芽

猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有...

类别减肥瘦身调理 养颜美容调理 便秘调理 

菜系家常菜

雪菜肉片汤

芥菜：芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和预防疾病...

类别补虚养身调理 营养不良调理 

菜系家常菜

四样荤素

油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，...

类别运动员食谱 孕妇食谱 青少年食谱 

菜系家常菜

牛肉末炒豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别补虚养身调理 营养不良调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜

黄豆炒雪里蕻

大豆：大豆含有丰富营养元素，具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。芥菜：芥菜含有丰富的维A...

类别营养不良调理 补虚养身调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜

芹菜炒熏干

香干：香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可...

类别便秘调理 营养不良调理 高血压调理 

菜系家常菜

炖蜂窝豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别消化不良 健脾开胃调理 营养不良调理 

菜系家常菜

银鱼炒鸡蛋

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤...

类别补虚养身调理 营养不良调理 脾调养调理 

菜系家常菜

洋葱煎蛋

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤...

类别健脾开胃调理 营养不良调理 青少年食谱 

菜系家常菜

玉兰鹌鹑蛋

鹌鹑蛋：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养...

类别学龄期儿童食谱 孕妇食谱 益智补脑调理 

菜系家常菜