营养不良调理

香干炒肉丝

香干：香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优...

类别营养不良调理 

菜系家常菜

豆干炖肥肠

油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，...

类别补虚养身调理 营养不良调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜

豆干炖香鸽

香干：香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低...

类别补虚养身调理 气血双补调理 肝调养调理 

菜系家常菜

豆泡炖肉

油豆腐：油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质...

类别补虚养身调理 营养不良调理 青少年食谱 

菜系家常菜

蟹粉嫩豆腐煲

豆腐(南)：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值...

类别营养不良调理 

菜系家常菜

腐皮肉圆火锅

油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，...

类别营养不良调理 冬季养生调理 

菜系家常菜

油豆腐嫩鸡煲

油豆腐：油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。鸡：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养...

类别补虚养身调理 营养不良调理 单身食谱 

菜系家常菜

滑炒什锦鸡丝豌豆

豌豆：豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人...

类别补虚养身调理 营养不良调理 学生膳食 

菜系家常菜

豌豆炒鱼丁

豌豆：豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人...

类别学生膳食 青少年食谱 营养不良调理 

菜系家常菜

牛肉焖黄豆

大豆：大豆含有丰富营养元素，具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。牛肉(肥瘦)：牛肉富含丰...

类别补虚养身调理 冬季养生调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜