营养不良调理

冬笋鲫鱼汤

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食...

类别营养不良调理 补虚养身调理 产后恢复调理 

菜系家常菜

川椒煮黄鳝

鳝鱼：鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养；鳝鱼特含降低血糖和调节血...

类别补血调理 补虚养身调理 营养不良调理 

菜系家常菜

蔬菜鱼汤

草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的...

类别补虚养身调理 健脾开胃调理 营养不良调理 

菜系家常菜

醋椒鲜草鱼

草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的...

类别健脾开胃调理 补虚养身调理 营养不良调理 

菜系家常菜

砂锅鱼头丸子

鲢鱼头：鱼头肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，可增强记忆、思...

类别青少年食谱 益智补脑调理 养颜美容调理 

菜系家常菜

乌鱼木瓜汤

黑鱼：每lOOg黑鱼肉中含蛋白质18.5g，脂肪1.2g，还含有18种氨基酸，如组氨酸，3-甲基组氨酸等，还含有人体必需...

类别营养不良调理 贫血调理 通乳调理 

菜系家常菜

海螺猪骨汤

海螺：螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原色，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。海螺味甘、性冷、无毒，...

类别营养不良调理 健脾开胃调理 补虚养身调理 

菜系家常菜

牡蛎墨鱼汤

墨鱼：墨鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效，用于治疗妇女经血不调、水肿...

类别贫血调理 明目调理 营养不良调理 

菜系家常菜

干贝云丝豆腐

干贝：干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇...

类别补虚养身调理 营养不良调理 滋阴调理 

菜系家常菜

酱汁瓦块鱼

鲢鱼：鲢鱼有健脾补气、温中暖胃的功效；鲢鱼含有丰富的胶质蛋白对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可...

类别营养不良调理 补虚养身调理 

菜系家常菜