营养不良调理

蛋皮丝拌绿豆芽

绿豆芽：绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外绿豆芽中还...

类别减肥瘦身调理 营养不良调理 便秘调理 

菜系私家菜

香菜拌豆芽

绿豆芽：绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外绿豆芽中还...

类别便秘调理 减肥瘦身调理 防癌抗癌调理 

菜系私家菜

蛋白芹菜

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁...

类别高血压调理 动脉硬化调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

夏果炒西芹

西芹：芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，还是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治...

类别贫血调理 便秘调理 减肥瘦身调理 

菜系私家菜

蛋皮炒菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人...

类别补血调理 营养不良调理 学生膳食 

菜系私家菜

百叶炒韭菜

牛肚：牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜...

类别营养不良调理 健脾开胃调理 阳痿早泄调理 

菜系私家菜

木耳炒豆腐皮

油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，...

类别老人食谱 学龄期儿童食谱 营养不良调理 

菜系私家菜

莴苣豆干炒酱

莴笋：莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢...

类别减肥瘦身调理 健脾开胃调理 便秘调理 

菜系私家菜

青椒玉米

玉米（鲜）：玉米中含有丰富的营养元素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑之功效；玉米中的纤维素含量很高，具有刺...

类别营养不良调理 便秘调理 老人食谱 

菜系私家菜

青辣椒炒玉米

玉米（鲜）：玉米中含有丰富的营养元素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑之功效；玉米中的纤维素含量很高，具有刺...

类别营养不良调理 便秘调理 老人食谱 

菜系私家菜