延缓衰老调理

鸡蛋猪脚姜醋

姜：生姜具有解毒杀菌的作用，所以日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。生姜中的姜辣素能抗衰老，老年...

类别养颜美容调理 通乳调理 延缓衰老调理 

菜系私家菜

芫荽鲩鱼片汤

草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的...

类别营养不良调理 健脾开胃调理 补虚养身调理 

菜系私家菜

麻酱花菇

花菇：花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白...

类别骨质疏松调理 延缓衰老调理 贫血调理 

菜系私家菜

花菇鸡丝

花菇：花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白...

类别延缓衰老调理 老人食谱 补虚养身调理 

菜系私家菜

番薯麦米粥

甘薯：红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，有的地区把它作为主食。红薯含有独特的生物类黄酮成分，这种物质既防...

类别防癌抗癌调理 动脉硬化调理 延缓衰老调理 

菜系私家菜

樱桃百合

田鸡：田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素，能延缓机...

类别骨质疏松调理 防癌抗癌调理 肝硬化调理 

菜系私家菜

彩瓤冬菇

香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为...

类别防癌抗癌调理 健脾开胃调理 营养不良调理 

菜系私家菜

冬笋香菇烧白菜

香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为...

类别延缓衰老调理 清热解毒调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

大地鱼香炸田鸡腿

竹笋：竹笋富含B族维生素及烟酸等招牌营养素，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以肥胖...

类别营养不良调理 补虚养身调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

三菇腐皮

油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，...

类别延缓衰老调理 防癌抗癌调理 高血压调理 

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