孕妇食谱

杂菇煲

很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健...

类别清热去火调理 补血调理 孕妇食谱 

菜系广西菜

胡萝卜鸡蛋黄金饼

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收...

类别明目调理 防癌抗癌调理 益智补脑调理 

菜系家常菜

玉米船沙拉

玉米的亚油酸含量达到2%，黄玉米中含有较多的胡萝卜素，玉米中的维生素含量非常高。玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用。

类别肾调养调理 延缓衰老调理 孕妇食谱 

菜系其它菜系

鱼片粥

1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物； 2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、...

类别健脾开胃调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

时蔬五彩羹

鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相...

类别延缓衰老调理 润肠通便 胃调养调理 

菜系家常菜

香菇番茄萝卜汤

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、...

类别胃调养调理 孕妇食谱 

菜系其它菜系

薄饼卷香葱

小麦主要是淀粉，其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物...

类别肺调养调理 健脾开胃调理 孕妇食谱 

菜系山东菜

奶香南瓜

南瓜中高钙、高钾、低钠，还有人体所需的多种氨基酸，特别适合孕妇补充营养，此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素，能...

类别明目调理 胃调养调理 孕妇食谱 

菜系私家菜

鸡丝乌冬

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 鸡肉蛋白质的含量...

类别明目调理 肾调养调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

黑豆糯米豆浆

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，每100克黑豆中含粗脂肪高达12克以上，豆中灰分含量为4.47%，明显高于其他豆类，黑豆中...

类别清热解毒调理 孕妇食谱 益智补脑调理 

菜系其它菜系