孕妇食谱

培根土豆番茄汤

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

类别补血调理 养颜美容调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

紫薯苦瓜圈

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的...

类别明目调理 减肥瘦身调理 心调养调理 

菜系其它菜系

小炒玉米山药丁

山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用。 山药含有皂苷、黏液质，有润...

类别润肠通便 肾调养调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

百合橙汁藕片

藕含有淀粉、蛋白质、维生素C等营养，能健脾开胃，益血补心，有消食、生津的功效。

类别明目调理 清热去火调理 孕妇食谱 

菜系其它菜系

香蕉紫薯沙拉

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，...

类别润肠通便 减肥瘦身调理 孕妇食谱 

菜系其它菜系

草菇炒山药

山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富。山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用。

类别减肥瘦身调理 清热解毒调理 孕妇食谱 

菜系山东菜

西芹马蹄鸡蛋饼

西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是...

类别延缓衰老调理 清热去火调理 孕妇食谱 

菜系其它菜系

鲜虾小馄饨

鲜虾含磷、钙、铁及各种维生素、优质蛋白质等，有补肾益气等作用，有助提高人体抵抗力。

类别养颜美容调理 肾调养调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

香菇笋丁小炒

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。人体所必需的8中氨基酸中，香菇就含有7种，因此香菇又成...

类别减肥瘦身调理 补血调理 益智补脑调理 

菜系家常菜

牛肚炒豆芽

牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后...

类别补血调理 清热去火调理 孕妇食谱 

菜系家常菜