孕妇食谱

枸杞红枣煲鸡蛋

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以...

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菜系其它菜系

趣味南瓜双色花卷

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬...

类别胃调养调理 润肠通便 孕妇食谱 

菜系家常菜

番薯红糖水

甘薯营养丰富，富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素、纤维素以及各种氨基酸，是非常好的营养食品，与粮食作物相比有其独特的优点。甘...

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菜系其它菜系

奶酪心形意面

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每...

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菜系家常菜

小鸟面条

鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功...

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菜系家常菜

扁豆焖面

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪...

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菜系家常菜

什锦炒螺旋面

1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏...

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菜系家常菜

紫薯茶巾绞

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其...

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菜系其它菜系

玉米煎饼

玉米的亚油酸含量达到2%，是谷实类饲料中含量最高者。 玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，...

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菜系其它菜系

苹果蛋香飘

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，...

类别滋阴调理 心调养调理 孕妇食谱 

菜系私家菜