幼儿食谱

海参煲鸡汤

火鸡胸脯肉：火鸡胸肉和其他肉类产品比较起所含蛋白含量甚高，但是热量和胆固醇是最少的；火鸡胸肉所含的脂肪是不饱和脂肪酸，不...

类别幼儿食谱 补虚养身调理 滋阴调理 

菜系其它菜系

椰盅炖田鸡

椰子：椰子主要含有维生素A、C，磷、钾、钠等矿物质，生物素，烟酸，叶酸等。椰肉的含油量约35%，油中的主要成分为癸酸、棕...

类别幼儿食谱 滋阴调理 肺调养调理 

菜系私家菜

发菜鸡杂汤

发菜（干）：发菜富含蛋白质和钙、铁、磷等，均高于猪、牛、羊肉及蛋类，它的突出特点是脂肪含量极少。发菜性味甘、寒；发菜具有...

类别幼儿食谱 健脾开胃调理 补虚养身调理 

菜系私家菜

大豆芽菜滚蚬肉汤

绿豆芽：绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外绿豆芽中还...

类别清热解毒调理 利尿调理 幼儿食谱 

菜系私家菜

奶油莴笋

莴笋：莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢...

类别利尿调理 便秘调理 通乳调理 

菜系私家菜

回锅蛋

猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具...

类别小儿厌食调理 幼儿食谱 营养不良调理 

菜系私家菜

杂菜鲜汤

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症...

类别幼儿食谱 健脾开胃调理 营养不良调理 

菜系私家菜

烤秋刀鱼

秋刀鱼：秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）...

类别幼儿食谱 青少年食谱 高血压调理 

菜系私家菜

鸭血鲫鱼粥

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠...

类别气血双补调理 幼儿食谱 营养不良调理 

菜系私家菜

向阳花

猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫...

类别健脾开胃调理 营养不良调理 贫血调理 

菜系私家菜