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学生膳食

金针菇炒白菜

金针菇炒白菜
金针菇:金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的...
类别学龄期儿童食谱 学生膳食 防癌抗癌调理 
菜系私家菜

百花椒盐虾

百花椒盐虾
草虾:虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系...
类别学生膳食 气血双补调理 通乳调理 
菜系私家菜

金针韭菜

金针韭菜
韭菜:韭菜为辛温补阳之品,含有一定量的锌元素,能温补肝肾,因此在药典上有“起阳草”之称,可与现今的“伟哥”媲美。此外,韭...
类别补阳调理 学生膳食 减肥瘦身调理 
菜系私家菜

咖喱牛肉

咖喱牛肉
牛肉(肥瘦):牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补...
类别低温环境作业人群食谱 冬季养生调理 学生膳食 
菜系私家菜

草菇冬瓜球

草菇冬瓜球
草菇:草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,...
类别青少年食谱 学生膳食 运动员食谱 
菜系私家菜

茄子沙拉

茄子沙拉
茄子(紫皮、长):茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其...
类别健脾开胃调理 学生膳食 青少年食谱 
菜系私家菜

肉片番茄烧茄子

肉片番茄烧茄子
茄子:茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能...
类别单身食谱 老人食谱 青少年食谱 
菜系私家菜

凤梨牛肉丝

凤梨牛肉丝
牛里脊肉:牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失...
类别青少年食谱 学生膳食 健脾开胃调理 
菜系私家菜

凉拌鱼丝

凉拌鱼丝
青鱼:青鱼肉厚且嫩,味鲜美,除富含丰富蛋白质、脂肪,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青鱼肉性平、味甘;...
类别补虚养身调理 营养不良调理 青少年食谱 
菜系私家菜

香椿蚕豆

香椿蚕豆
蚕豆:蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。对于...
类别学生膳食 益智补脑调理 高血压调理 
菜系私家菜